ETT MÅL BEHÖVER EN PLAN
Jag vill under sommaren komma igång med min träning och äta fräscht. Jag vill komma tillbaka till skolan stolt över vad jag gjort. Även om det gått halva sommaren har jag sex veckor kvar.
MORGONPROMENADER. SMOOTHIE. ÄTA BÄR. NÖTTER. COLA LIGHT. SIMMA. TRÄNING UTOMHUS. SALLADER. FRUKT. LÄSA BÖCKER. SPRINGTUR.
JAG VILL FRAMÅT MEN TILLBAKA
Det värsta med att ha en ätstörning är att vara så klyven. Det finns ju inget hemskare än att vara så här sjuk och hetsäta, må dligt osv. VILL BLI FRISK. Men å andra sidan vill jag ju bli smal, och äta nyttigt och träna sådär jättemycket som alla gör. Det finns ingen väg där jag kan äta supernyttigt, avstå från all normal mat och samtidigt bli frisk. Jag måste lära mig äta allt, bete mig som man ska kring mat, fast jag egentligen vill äta supernyttigt...
Det handlar ju om att äta i normala mängder. Och jag vet att jag kommer gå ner kilo om jag ätaer normalt och slutar hetsa. Men hetsen av att gå ner nu, bli snygg nu den vägrar försvinna.
Jag har funderat mycket kring vad det är jag tycker, eller vad jag vill att andra ska tycka. Jag vill komma tillbaka till skolan som den där ybersnygg tjejen som alla reagerar på har blivit smal och fit. Men varför vill jag de Varför vill jag att de killar jag hållt på med ska se att jag har blivit smal? Antagligen för att jag tror att jag inte räcker till? Men jag lyckades ju "locka" till mig dem förut?
Så på något sätt gör jag de för dem? Fast ändå inte, jag känner mig inte bekväm med mig själv. Kan inte sitta, ligga som jag vill. Vilket är idiotiskt. Att vara tvungen att sitta och posera dagarna i ända. Det är för fan sjukt...
Lika mycke kaos som det är i texten är det i mitt huvud. Jag dras åt olika håll hela tiden. NU SKA VI BANTA OCH BLI SNYGGA. NU SKA VI ÄTA NORMALT OCH BLI NÖJDA. ALLT GÅR OM MAN VILL! DET HAR INTE GÅTT PÅ 5 ÅR..
Att ha den här tvisten inom min gör att jag inte kan göra det fullt ut. Jag tror inte på mig själv till 100 % då jag misslyckats så många gånger förr.
HEJDÅ
Har precis kommit hem från Dragana på stockholms centrum för ätstörningar. Hon är dietist och det var första gången vi träffades. Har tidigare gått hos en kurator som inte hjälpt mig ett skit. Men idag var det annorlunda. Hon var fantastisk. Fick mig att inse vad fan jag håller på med. Min kropp behöver näring. Äter jag inte så orkar inte kroppen, inte konstigt att jag mår som jag mår. Irriterad, deprimerad, ständigt livrädd för att hetsa, trött, fryser, gått upp i vikt pga av minskad förbränning. Snälla alla ni där ute! Får ni chansen så se till att träffa den tjejen!!
Nu sätter jag stopp... Tänker inte vara fast i detta helvete. Vill ut, ut i världen. Leva. Inte sitta här inlåst med mina hemska tankar om mat och mig själv. Varför inte göra det bästa av livet? Varför inte låta fina tankar komma in.
Ska träna för att få en vältränad kropp till i sommar, men äta bra så kroppen får igång förbränningen!
Kommer sluta läsa era bloggar. Hoppas ni får hjälp och kommer ur detta helvete vi befinner oss i. Önskar alla lycka till med tillfriskningen.
Så vacker hon är.
Riktig inspiration. Hon till vänster är vacker hon till höger ser plastig och otroligt osäker ut.
SÖNDAGAR..
Vad fan är det med söndagar? De funkar absolut inte för mig. Hetsar varje jävla lördagskväll/söndag. Gick ju så jävla bra i veckan. Nere på första delmålet 66 kg!!! Men sen bara flippar jag. Vi skulle ha schlagermiddag och jag hade bestämt att äta minimalt. Sen råkar jag kanske äta lite för mkt men ändå inte katastrof. Hade jag stoppat där hade allt varit lugnt. Men då känner jag mig misslyckad och hetssuget sätter igång. Blir chips och nötter, sen när alla gått hem fortsätter jag. På söndagen är jag alltid lite osäker hur jag ska göra med maten. Särskillt när jag hetsat kvällen innan. Då kan jag lika gärna äta vanligt idag och börja om på måndag... Åh varför finns det veckoslut och veckostart, hade allt bara gått runt hade jag klarat det. Så söndagen började med en ok frukost (champinjonsoppa) men jag kände mig ändå misslyckad som inte klarat av att äta pulverdieten. Går på cirkus och äter en glass sen när jag kommer hem börjar det igen. Har aldrig ätit så mycket i mitt liv, inatt kändes det som att min amgsäck skulle spricka på riktigt. Blir så ledsen. Och när man läser andra bloggar och dom skriver att dom hetsätit, det är INGETING mot vad jag, en riktigt hetsätare äter. 10 mackor, 3 tallrikar glass, 1 chockladkaka + lösgodis, 2 potioner indisk mat...
Nu börjar jag om på pulverdieten och kör stenhårt med träningen. Morgonpromenad varje dag och sen någon typ av träning. Gym eller pass. Ska komma på något att göra i helgen så jag absolut inte får någon chans att hetsa. Ska på skiva på lördagen vilket resulterar i en bakissöndag.. HJÄÄÄÄÄLP
Målet om 63kg den första juni kvarstår. 66kg ska jag väga på lördag!!!
SOLSKENSHISTORIA
Kändes faktiskt lite lättare imorse när vågen visade på 66.0kg! Igår stod den nämligen på 66,5... Nu är det dags för gymmet. Ikväll får vi gäster = Äta minimalt!!!!!!!!!
"Hej jag heter INTE kajsa och det är därför jag e perfekt"
Å ANDRA SIDAN
Varför känner jag mig så värdelös? Känner mig lat och otillräcklig. Kommer sitta här år efter år, aldrig gå vidare. Men hur ska jag kunna gå vidare, utvecklas när jag aldrig vågar? Vad är jag rädd för? Sitter här och rubbas av att jag tänkt söka jobb i eftermiddag. Varför kan jag inte bara göra det? Ta en runda på stan och dela ut cv? Varför är allt så svårt för mig? Varför är ingenting kul länge...? Har ingenting jag ser fram emot. Skulle vara semestern med mamma och lillesyrran i sommar, vilket säkert inte kommer bli av. En sak som är säker är att jag aldrig kommer komma någon vart om jag tänker så negatvit hela tiden. Men det är svårt att bryta trenden när man bara sitter här själv hela dagarna. Finns ingen som kan få mig på fötter. Ingen som drar med mig ut. Tror till och med att jag skulle gilla att jobba. Ha något att göra.
NÄ NU TAR JAG MIG I KRAGEN! JAG ÄR SNYGG, ROLIG, TREVLIG OCH JÄVLIGT BRA PÅ ATT JOBBA! DAGS FÖR ETT TREVLIG CAFÉ ATT HITTA MIG! AVSLAPPNAD SKA JAG VARA, INTE TÄNKA SÅ MYCKET. BARA GÅ IN OCH LÄMNA ETT CV, RINGA UPP SENARE I VECKAN!
RÄTT TRÅKIG DAG MEN MEN
Tränade skiten ur mig idag på gymmet. Var skönt. Hade bra med energi faktiskt. Nu är det dags för top model!! Och jordgubbste <3
66,4 KILOS GRIS
Vågen imorse visade på 66,4kg. Jag borde stå och hoppa av glädje då det var länge sen den var nere så lågt. Men det känns inte alls så glamoröst. Känner mig tjockare än vanligt... Vad beror det på? joo, det är mina kära muskler som försvunnit. Känns förjävligt... Så nu gäller det att börja träna igen. Tänker fortsätta med pulverdieten tills jag är nere på 58kg. Kan iförsig börja byta ut middagen mot lite vanlig mat (endast protein) typ i slutet av nästa vecka. Sen när jag börjar käka vanlig mat så ska det bara vara protein. Så jag bygger muskler, då får jag också börja mäta mig istället.
KORT UPPDATERING
Dag ett med pulverdieten avklarade. Gick galant förutom att jag redan efter två påsar äcklas något så fruktansvärt av smaken. Nästan så att jag hellre inte äter något. Dock finns ett problem. Eller två. Är livrädd för att mina muskler ska försvinna och bara fettet som blir kvar. Visst kommer jag ha gått ner i vikt men kommer vara fet som en gris. Det andra är att min förbränning sjunker till noll. Då kommer det inte spela någon roll hur lite jag äter, den kommer ändå inte förbränna något, och sedan när jag börjar käka vanligt så kommer jag gå upp allt igen. Därför ställer jag nu dessa frågor:
- HUR GÖR NI FÖR ATT BEHÅLLA MUSKLERNA UNDER EXTREM DIET???
- HUR GÖR MAN FÖR ATT HÅLLA IGÅNG FÖRBRÄNNINGEN NÄR MAN BARA KÄKAR PULVER???
Hjälp snälla!
I HAVE A DREAM
This is me now.
Kolla armarna, magen och låren.
And this is who I want to be. Not to skinny, not to fat.
SÅ LÄTT
Solen skiner över stockholm igen. Den magiska inverkan som gör att man blir lite gladare, lite lättsinnigare och mer sugen att komma ut och träffa folk. Vill ut på djurgården och promenera och fika (inte fika med bakverk utan med lightläsk eller te/kaffe), bara sitta i solen och snacka eller läsa en bra bok. Det är vardagslyx.
DAG 1
Happ, då sitter man här med första koppen pulverdiet. Potatis och purjulök. Var lite skraj att den skulle smaka pyton men den var helt ok! Ska nog klara av det. Eller vänta, JAG SKA KLARA AV DETTA. Mår så fruktansvärt dåligt idag pga av hetsätningen igår. Har man diabetes och hetsäter så går alla värden i taket, man mår verkligen skitdåligt! En jävligt bra anledning att sluta!? Har knappt sovit någonting inatt och det kommer ta flera dagar innan jag är är på spåret igen.
frukost: kaffe och allevo
Mellis: Allevo
Lunch: Allevo
Mellis: Allevo
Middag: Allevo
+ Kaffe, vatten och te
Förhoppningsvis promenad och träning
Jag vill vara glad igen
NU KÖR VI
Efter en riktigt hemsk hetsätningsdag känner jag mig taggad till tusen inför imorgon. ALLÉVO HERE I COME. Planen är alltså att följa deras kick-start då man BARA äter soppan i två veckor framåt. 5 påsar om dagen. Svindyrt blir det, men när jag tänkte efter så läggar jag säkert ner upp emot 400kr på vanlig mat annars också.
Egentligen skulle jag kunna till exempel käka ägg till frukost. Men jag vill följa detta slaviskt. Annars är det lätt att man blir slappare och slappare. Börjar med salld till, sen med dressing till, sen riven osv osv osv.
5 påsar om dagen. 2 till frukost, 1 till lunch, 1 till mellis, 1 till middag. Svart kaffe, fun light och te är ok. Får jag lågt blodsocker är det äpple som gäller. Morgonpromenad varje morgon förutom skoldagar. Träning varannan. Försöka att dra ner på alkoholen då det verkar som att den är boven till hetsätningen.
Det svåra blir hur jag ska göra med middagen. Bor ju hemma så familjen kommer undra om jag varje dag inte äter med dom. Får bli träning vid middagstid, långa dagar på stan, eller träffa kompisar på kvällarna!
Någon som har tips eller nått intressant att kommentera?
10 KILO LÄTTARE
- Du kommer bli fet om du äter idag
- Du behöver INTE mat
- Feta personer passar inte in överallt
- Killar kan lyfta upp dig utan problem
- Du kommer kunna springa snabbare utan allt extrafett
- Folk kommer komma ihåg dig som "den vackra och smala"
- Killar kommer vilja ha dig, inte vända sig om och skratta och gå sin väg
- Svält är ett bra exempel på äkta viljestyrka
- Dina vackra ben kommer att synas
- Alla modeller som alla suktar efter, är någon av de feta? NEJ!
- För många i världen är feta, bli inte en av dem
- Om du äter är du självisk och orealistisk
- Bara feta personer är attraherade av feta personer. Vill du att grisar ska gilla dig för att du är en av dem?
- Alla har inre skönhet men få kan ha äkta skönhet, på utsidan också.
- Bara smala människor är graciösa
- Om du slår en fet person dallrar fettet. Det är ÄCKLIGT
- Vill du hellre att personer säger "snälla hoppa av mig du krossar mig" eller "åh, du väger ju knappt ingenting"?
- Inget kan inte fixas med hunger och viktförlust
- Om du säger nej tack till mat säger du samtidigt ja tack till smal
- Inget smakar så gott som smal känns
- Är mat viktigare i livet än lycka? Skulle inte tro det
- När du börjar bli svag och yr har du nästan klarat det
- Hunger är din vän och sviker dig inte som maten
- Mat är elak, den lurar dig att äta den. Den gör dig olycklig
- Om du kan nämna en anledning för att bli fet, kan du nämna 100 för att bli smal
- Smala personer ser bra ut i alla kläder
- Mat gör så att dina tänder ruttnar
- Dubbelhakor är inte attraherande
- Om du äter mindre tjänar du mer pengar
- Stora personer svettas mer och de luktar äckligt
- Feta personer dör tidigare
- Alla andra tjejer kommer avundas dig
- Alla kollar kommer vilja ha dig
- Du löper mindre risk att få matförgiftning
- Du kommer inte svettas under heta dagar
- Ingen vill se en fet person dansa
- Bara igenom att nå din dröm kan du nå ditt riktiga jag
- Du slösar tid istället kan du städa, träna eller shoppa
- Hunger är bara en kemisk reaktion
BAKSLAG
Det gick inte. Mönster upprepade sig igen. Alltid söndagar. Kan vi ta bort söndgar från veckodagarna!? Lägga dit en till tisdag? Började bra. Men var såklart väldigt sugen, när jag är bakis och trött så blir jag alltid så sugen på mat mat mat. När man ligger hemma hela dagen och bara kollar på film så finns det inte heller så mycket annat att göra... Lyckades äta ok till och med lunchen. Sen blev det ett helt tuggummipaket, lightläsk, macka. Försökte göra en normal middag. Men efter det var jag körd. Tor jag åt upp emot tio mackor... Åhh man blir så fruktansvärt besviken.
Trodde jag hade lärt mig något under veckan. Blir fundersam då jag faktiskt åt normalt under denna vecka. Ätit bröd. Så det har inte varit något förbjudet. Detta måste då betyda att mina hetsätningar inte har så mycket vad jag äter att göra, utan tror det är mer psykiskt. Ska därför köra pulverdiet i veckan! Vill se lite resultat. Får se hur mycket ork jag kommer ha, men morgonpromenad varje dag och träning varannan så blir det toppen! Hetsätningen igår berodde nog på en bakfylla, lågt blodsocker vilket gör att man är sugen och känner sig svag, lite ångest för gårdagen och för att jag inte pluggar, städar eller träffar någon. Tror jag måste börja bli mer aktiv på söndagar. Komma ut och träffa folk så det inte finns någon chans att jag hetsäter!!
Den här dagen började ju bra också. Bakade bröd och sitter här med världens svullnaste mage och huvudvärk... Ska snart åka och köpa dieten!! Nu eller aldrig typ... Fcik sådan inspiration av dels
Selenathin.blogg.se (börja blogga igen!!! så jag kan få hjälp att hålla motivationen upp) och detta
inlägg av nocupcakeshere.blogg.se!!
